36岁例假量少如何调理（36岁例假量少如何调理好）

36岁月经量少怎么办

问题分析： 引起月经量少的原因很多，如内分泌紊乱，妇科炎症，精神环境的改变，贫血等。

用法：前三味药加水煮2次，取汁浓缩至500毫升；将大枣用文火煮烂，取汁及枣泥，入药汁中煮，加入蜜收膏。开水冲服，每次20毫升，日服3次。作用：补脾益肾，养血调经。

多吃含有铁和滋补性的食物。女性月经量少应注意补充足够的铁质，免得发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、鱼子、猪羊肾脏、海参、羊肉、青虾、对虾、黑豆、淡菜和胡桃仁等滋补性的食物。中医治疗。

注意饮食。月经来潮前一周左右，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以多饮水，摄取富含纤维素的食物，保持大便通畅。来月经时可以通过喝红糖水调理身体。消除疲劳。

月经期吃什么增加月经量,月经量多吃什么可以补肾养精

1、红豆。我们月经来潮的时候因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等(尤其是月经量多者)，正在这个时候，如果可以喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥，既美容又补血，的确是女性经期补血的必备食物。红糖。

2、河车大造丸每日2次，每次3克，吞服。用于肾虚精不足者。调经活血片每日3次，每次5片，吞服。用于气滞血瘀经行不畅者。益母草膏每日3次，每次2匙，开水冲服。用于经行不畅者，亦可经前2～3天服。

3、猪血汤、姜片鱼汤，或可在每次结束时喝一些鸡精，或是月经期间只要注意饮食均衡，多吃一些富含钙质、铁质的食物如：黑芝麻、菠菜、紫菜、海带、葡萄、苹果、不要吃冰品及绿茶即可。

4、还可以多吃些蛋白质丰富的食物，比如猪肉，羊肉，牛奶，鸡蛋等，可以促进身体进行新陈代谢的。

5、吃什么增多经量黑木耳大枣汤大枣20枚，黑木耳10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。羊肉生姜当归汤当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。

例假少怎么调理?

1、问题四：来月经量特别少怎么办 益母草60克、红枣30克、鸡蛋10只，共煮，喝汤，吃红枣与鸡蛋(服量以舒服为度)。用于精血不足挟瘀者。 三棱30克、获术15克、红枣30克冰煎，分2天服，每天服2次，每次50ml。用于血瘀者。

2、保持好心情，调整心态，避免过度紧张和情绪波动，有助于缓解月经量少的问题。生活规律保持规律的生活习惯，避免熬夜和过度劳累。注意卫生，预防感染，勤换内裤，保持外阴清洁。不要过度劳累月经期间要注意休息，避免过度劳累。

3、饮食调理 月经量少的女性朋友可以饮食调理的方法帮助补气、养血、活血。另外还要注意避免食用酸辣刺激性食物，尽量选择偏温食物，少食用酸涩收敛食物，以免加重月经量少症状。

4、如果女性只是单纯性月经量少，而且月经周期规律，通常可以考虑多吃豆制品和蜂王浆，以补充体内的激素水平，促进月经量的增加。同时可以考虑服用紫河车来进行调理，同时中医面诊，开中药对症调理，以促进经血量的增加。

5、月经量少吃什么调理 喝红糖水。许多女性朋友痛经时会喝一杯暖暖的红糖水，其实月经量少的女性在月经来的时候也最好每天喝一杯红糖水，帮助促进身体的新陈代谢，让月经量趋于正常。养成规律的作息习惯。

6、意见建议：及时关注自身身体状况，一旦发现严重月经不调，需及时到正规专业医院检查确诊。

月经来了几乎没有怎么办,月经第一天量很少几乎没有

1、放松心情。不良的情绪如过度的精神刺激、紧张、悲伤会导致人体内分泌失调，造成月经异常，所以女性朋友必需调整好心态，学会放松。药物调理。

2、有可能是气血不足造成的月经量少，或者有血的瘀滞。吃点补中益气丸、归脾丸、左归丸、当归养血丸之类，吃上一个月看看，会好转。

3、月经来一天就没有了怎么回事？过于肥胖肥胖与_度_肥也会让经量变少，出现月经来一点点就没了的现象。

4、月经第一天来了一点点就没有了，考虑有可能是正常的现象，因为月经第1天时，雌孕激素刚刚撤退，作用可能不太明显，子宫内膜会逐渐开始脱落，因此月经量会比较少，建议等待观察，一般月经量会在第2天、第3天相对多一些。

来月经量少怎么回事

引起月经过少的原因：脑垂体功能低下，导致卵巢雌激素分泌不足，使子宫内膜增生不够；子宫本身的病变，子宫内膜发育不良、子宫内膜结核、以及粗暴刮宫损伤了子宫内膜；个体差异，进行性月经过少可引起闭经，对怀孕有一定的影响。

月经过少的原因有多种：一是脑垂体功能低下，导致卵巢雌激素分泌不足，使子宫内膜增生不够；二是子宫本身的问题，如子宫内膜发育不良、子宫内膜结核或因粗暴刮宫而损伤子宫内膜；三是由于个体差异，月经过少可能导致闭经，并对怀孕产生一定影响。

产后一些女性虽然恢复了月经，但是感觉经血量比以前少了很多，这种情况是不容忽视的，可能说明子宫的恢复有问题。月经过少的症状有的新妈妈产后月经周期正常，可是经量却很少，甚至来一点点就完了，这就是月经过少的症状。

导致月经量少的原因主要有以下几种： （1）血虚：身体血虚或者外伤性出血，产后大出血，手术后出血皆可造成身体营血亏虚，血海不充以致经量减少。

月经量少可能是多种原因引起的，如内分泌紊乱、妇科炎症、精神环境改变、贫血等。此外，子宫内膜本身的问题，如子宫内膜结核和人工流产引起的子宫内膜薄等，也可能导致月经量少。长期月经量少可能导致闭经或不孕，需要及时去医院检查。